Rückenschmerzen behandeln in Köln
Privat & Selbstzahler

Ein ziehender Schmerz im unteren Rücken, Steifheit beim Aufstehen, Bewegungseinschränkungen oder ein dumpfer Druck im Kreuz.
Untere Rückenschmerzen gehören zu  einem häufigen Grund, wesshalb Patient*innen unsere Privatpraxis in Köln-Nippes aufsuchen. Wer viel sitzt, schwer hebt, einseitig trainiert oder unter anhaltendem Stress steht, kennt diese Beschwerden.
Wir können Ihnen mit einer ehrlichen Einschätzung Ihrer Beschwerden auf dem Weg der Besserung helfen, wieder selbstwirksam Ihre Rückenschmerzen zu lindern.

Termin buchen

Typische Symptome bei unteren Rückenschmerzen (LWS)

Ein anatomisches Modell einer menschlichen Wirbelsäule mit schwarzen, gelben und weißen Teilen, liegt auf einem weißen Untergrund.

  • Schmerzen oder Spannungsgefühl im Bereich der Lendenwirbelsäule

  • Steifheit am Morgen oder nach längerem Sitzen

  • “Hexenschuss”

  • Ziehende Schmerzen ins Gesäß oder in die Beine

  • Bewegungseinschränkung beim Bücken oder Drehen

  • Druck- oder Instabilitätsgefühl im unteren Rücken

  • Muskelverhärtungen im Lenden- und Beckenbereich

  • Beschwerden, die sich bei Belastung oder Stress verstärken

Bandscheibenvorfall

Modell einer menschlichen Wirbelsäule mit Bandscheiben und Nervensträngen.

Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn sich eine Bandscheibe zwischen den Wirbeln vorwölbt oder verlagert und dabei Nerven reizt. Typisch sind Rückenschmerzen, die ins Bein ausstrahlen können, sowie Kribbeln oder Taubheitsgefühle.
Achtung: Nicht jeder Bandscheibenvorfall führt zu ausstrahlenden Beschwerden im Bein und auch nicht alle ausstrahlenden Beschwerden im Bein bedeuten, dass man einen Bandscheibenvorfall hat.
Auch wenn die Diagnose zunächst beunruhigend klingt, lassen sich die meisten Bandscheibenvorfälle sehr gut behandeln, auch ohne Operation.
In unserer Praxis sind Sie bestens aufgehoben. Wir kombinieren gezielte manuelle Therapie, aktive Übungen und individuelle Beratung, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit sicher wieder aufzubauen.
Ziel ist es, Sie wieder belastbar zu machen und Vertrauen in Bewegungen zurückzugewinnen.

Achtung: Bei einer Fußheber-/Fußssenkerschwäche, einer “Reiterhosenanästhesie”, einer plötzlich auftretenden Inkontinenz oder jeglichem Kraftverlust im Bein sprechen Sie umgehend mit Ihrem Arzt.

Bringen Sie uns beim Erstgespräch gerne alle Befunde von schon durchgeführten Untersuchungen mit.

Nahaufnahme eines Mannes, der auf einer Behandlungsbank liegt, während eine andere Person den Brustkorb mobilisiert.
Therapeutin behandelt einen Mann auf einer Behandlungsliege in einem Behandlungsraum, im Hintergrund sieht man einen großen Spiegel.
Ein Mann macht eine Kniebeuge mit Widerstandsband, während eine Trainerin ihm Hilfestellung gibt im Fitnessstudio.

Unsere drei Stufen Therapie in der Praxis

  • Anamnese und Education

    • In einem ausführlichen Erstgespräch werden wir Ihre Beschwerden, Alltagsbelastungen und Bewegungsgewohnheiten genau analysieren. Auch eine umfassende körperliche Analyse wird uns mehr über die Usachen Ihrer Beschwerden verraten. Wir nehmen uns Zeit Ihnen die Befundergebnisse genau zu erklären.

  • Manuelle Therapie & myofasziale Techniken

    • Gezielte Mobilisationen der Lendenwirbelsäule, des Beckens und der Hüften stellen das natürliche Gelenkspiel wieder her. Muskelspannungen werden reduziert, schmerzhafte Triggerpunkte gelöst und die lumbale Region wird wieder harmonisiert.

    • Ostheopatische Techniken

      • Nicht alle Beschwerden im unteren Rücken entstehen direkt an der Wirbelsäule oder in der Muskulatur. In der Osteopathie betrachten wir den Körper als zusammenhängendes System aus Faszien, Organen, Nerven und Muskeln.Spannungen oder Bewegungseinschränkungen in einem Bereich können sich daher auch im Lendenwirbelsäulen- und Beckenbereich zeigen.

        Über fasziale Verbindungen steht der untere Rücken in engem Zusammenhang mit dem Becken, dem Zwerchfell und inneren Organen im Bauch- und Beckenraum. Einschränkungen in diesen Strukturen können die Belastbarkeit und Beweglichkeit des unteren Rückens beeinflussen – auch ohne akute Verletzung.

        Mögliche osteopathisch relevante Einflussfaktoren sind:

        ·       Spannungen im Zwerchfell, z. B. durch Stress oder eingeschränkte Atmung

        ·       Bewegungseinschränkungen von Becken, Kreuzbein oder Lendenwirbelsäule

        ·       Fasziale Spannungen im Bereich von Darm, Blase oder urogenitalen Organen

        ·       Narben oder frühere Operationen im Bauch- oder Beckenbereich

        ·       Ein dauerhaft erhöhtes Spannungsniveau des vegetativen Nervensystems

        Mit sanften osteopathischen Techniken werden diese Zusammenhänge gezielt behandelt, um Beweglichkeit zu verbessern, Spannungen zu reduzieren und den unteren Rücken im Alltag und beim Sport zu entlasten – besonders bei wiederkehrenden oder unspezifischen Beschwerden.

  • Individuelles Übungsprogramm

    • Das Übungsprogramm wird (angepasst an Ihre Beschwerden) bestehen aus aktive Kräftigung von tiefer sowie oberflächlicher Rumpf- und Hüftmuskulatur, Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und Becken sowie gezielte Dehnübungen. Die Übungen werden helfen Ihren Rücken langfristig belastbar zu machen. Damit Ihr Rücken wieder resilient gegen die Belastungen des Alltags wird.

Direkt loslegen

Termin buchen

FAQ

  • Sie können jederzeit auch als gesetzlich Versicherter Patient:innen zu uns in die Behandlung kommen. Leider können wir aber mit den gesetzlichen Krankenversicherungen nicht abrechnen, sodass Sie die Behandlungskosten selbst tragen müssen.

  • Wir schicken Ihnen zum Abschluss ihres Rezeptes eine Rechnung per E-Mail die Sie dann gemeinsam mit Ihrem Rezept bei der privaten Krankenversicherung einreichen können.

  • In der Regel betragen die Behandlungszeiten bei uns in der Praxis etwa 60 Minuten.

  • Zu Ihrem Ersttermin sollten sie bitte ihre ärztliche Verordnung mitbringen.
    Sollten Sie Untersuchungsbefunde z.B. MRT oder Röntgen Befunde haben, bringen Sie diese ebenfalls gern mit.
    Sie benötigen kein eigenes Handtuch. Wir stellen ihnen eins für die Zeit ihrer Behandlung zur Verfügung. Kleiden Sie sich am Besten in bequemer Kleidung.

  • Ja das ist möglich.
    Wir können Sie auf Basis eines Heilpraktikerrezeptes auch ohne ärztliche Verordnung Untersuchen und physiktherapeutisch Behandeln.

  • Das kommt natürlich ein bisschen auf Ihre zeitliche Flexibilität an. In der Regel können wir unseren Patienten:innen in nur wenigen Tagen einen Termin anbieten.

  • Die Preisliste finden Sie im Erstgespräch oder auf Anfrage per E-Mail. Private Kassen erstatten je nach Tarif bis zu 100 %.