Anamnese und Education

• In einem ausführlichen Erstgespräch werden wir Ihre Beschwerden, Alltagsbelastungen und Bewegungsgewohnheiten genau analysieren. Auch eine umfassende körperliche Analyse wird uns mehr über die Usachen Ihrer Beschwerden verraten. Wir nehmen uns Zeit Ihnen die Befundergebnisse genau zu erklären.

Manuelle Therapie & myofasziale Techniken

• Gezielte Mobilisationen der Lendenwirbelsäule, des Beckens und der Hüften stellen das natürliche Gelenkspiel wieder her. Muskelspannungen werden reduziert, schmerzhafte Triggerpunkte gelöst und die lumbale Region wird wieder harmonisiert.

• Ostheopatische Techniken

  • Nicht alle Beschwerden im unteren Rücken entstehen direkt an der Wirbelsäule oder in der Muskulatur. In der Osteopathie betrachten wir den Körper als zusammenhängendes System aus Faszien, Organen, Nerven und Muskeln.Spannungen oder Bewegungseinschränkungen in einem Bereich können sich daher auch im Lendenwirbelsäulen- und Beckenbereich zeigen.

    Über fasziale Verbindungen steht der untere Rücken in engem Zusammenhang mit dem Becken, dem Zwerchfell und inneren Organen im Bauch- und Beckenraum. Einschränkungen in diesen Strukturen können die Belastbarkeit und Beweglichkeit des unteren Rückens beeinflussen – auch ohne akute Verletzung.

    Mögliche osteopathisch relevante Einflussfaktoren sind:

    ·       Spannungen im Zwerchfell, z. B. durch Stress oder eingeschränkte Atmung

    ·       Bewegungseinschränkungen von Becken, Kreuzbein oder Lendenwirbelsäule

    ·       Fasziale Spannungen im Bereich von Darm, Blase oder urogenitalen Organen

    ·       Narben oder frühere Operationen im Bauch- oder Beckenbereich

    ·       Ein dauerhaft erhöhtes Spannungsniveau des vegetativen Nervensystems

    Mit sanften osteopathischen Techniken werden diese Zusammenhänge gezielt behandelt, um Beweglichkeit zu verbessern, Spannungen zu reduzieren und den unteren Rücken im Alltag und beim Sport zu entlasten – besonders bei wiederkehrenden oder unspezifischen Beschwerden.

Individuelles Übungsprogramm

• Das Übungsprogramm wird (angepasst an Ihre Beschwerden) bestehen aus aktive Kräftigung von tiefer sowie oberflächlicher Rumpf- und Hüftmuskulatur, Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und Becken sowie gezielte Dehnübungen. Die Übungen werden helfen Ihren Rücken langfristig belastbar zu machen. Damit Ihr Rücken wieder resilient gegen die Belastungen des Alltags wird.