Anamnese und Education

• In einem ausführlichen Erstgespräch analysieren wir Ihre Beschwerden, Sportart, Trainingsgewohnheiten und Belastungen. Sie bekommen ein klares Verständnis dafür, warum Ihre Schulter schmerzt, welche Faktoren eine Rolle spielen und wie Sie zukünftigen Beschwerden vorbeugen können.

Manuelle Therapie & myofasziale Techniken

• Gezielte manuelle Techniken verbessern das Gelenkspiel der Schulter, lösen muskuläre Spannungen und reduzieren Reizungen im umliegenden Gewebe. Auch die Brustwirbelsäule und das Schulterblatt werden gezielt mit einbezogen, um die Schulter funktionell zu entlasten.

• Ostheopatische Techniken

  • Nicht alle Schulterbeschwerden entstehen direkt im Gelenk oder in der Muskulatur. In der Osteopathie betrachten wir den Körper als vernetztes System aus Faszien, Organen, Nerven und Muskeln. Spannungen in einem Bereich können sich daher auch an anderer Stelle zeigen – unter anderem in der Schulter.

    Über fasziale Verbindungen steht die Schulter u. a. mit der Halswirbelsäule, dem Brustkorb, dem Zwerchfell und inneren Organen in Verbindung. Einschränkungen in diesen Strukturen können die Schulterbeweglichkeit beeinflussen, selbst ohne lokale Verletzung.

    Mögliche osteopathisch relevante Einflussfaktoren sind:

    ·       Spannungen im Zwerchfell, z. B. durch Stress, flache Atmung oder falsche Atmung beim Sport

    ·       Bewegungseinschränkungen von Rippen und Brustkorb

    ·       Fasziale Spannungen im Bereich von Bauchorganen

    ·       Narben oder alte Operationen im Rumpfbereich

    ·       Ein dauerhaft erhöhtes Spannungsniveau des Nervensystems

    Mit sanften osteopathischen Techniken werden diese Zusammenhänge gezielt behandelt, um Beweglichkeit zu verbessern, Spannung zu reduzieren und die Belastbarkeit der Schulter im Sport zu unterstützen – besonders bei wiederkehrenden oder unklaren Beschwerden.

Individuelles Übungsprogramm

• Sie erhalten ein maßgeschneidertes Übungsprogramm mit Fokus auf Schulterstabilität, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen sind sportartspezifisch ausgerichtet und lassen sich gezielt ins Training oder in den Alltag integrieren – für eine belastbare, schmerzfreie Schulter.